Heather Melville, 48 jaar uit Noordwijk
Hi Barry,
At long last....here it is!
At the end of last year i was feeling unfit and was getting really fed up with ongoing niggling back problems from an old injury (i'd broken my back in a fall 10 years earlier). I knew i wanted to get back in shape as I had done as i'd done a lot of sport in the past. I saw Barry's profile advertised on the Azzurro website and what i liked was mention of medical fitness - perfect for my old back injury i thought!. We spoke and discussed my objectives and started training twice a week together - and have done so now for the last 6 months. And its been an amazing six months! Barry very quickly gave me confidence with my back to push myself harder and made me realise i could do more than I thought. It was a real mindset shift for me. Each session with him pushed me harder and further but is always fun and motivating. Barry quickly sees what you can do and encourages you, all the time keeping the pressure on but never so much that you can't achieve it. And how do i feel six months later? i have so much more energy, my fitness has really improved, my back is much stronger and rarely troubles me now and i just feel so much healthier with loads more energy. Along the way, i've also dropped 1.5 dress sizes, lost 5kgs and 5cms of my waist and toned up all over, which has changed how my body feels and looks. Overall, i can highly recommend training with Barry. I've worked with other personal trainers in the UK and Barry is definitely the best i have worked with.
Thanks!
Heather
Anne Noordzij, 60 jaar uit Warmond.
Stel je voor: bijna 60 jaar, sinds 2 jaar een nieuwe heup, veel geoefend maar niet tevreden met het resultaat: stabiliteit, evenwicht en kracht niet goed genoeg voor mijn gevoel.
Wat te doen: door ploeteren of toch de stap zetten naar een personal trainer? Op aanraden van een vriendin het laatste: had ik veel eerder moeten doen!
Met professioneel inzicht, kennis en een hele goede, persoonlijke begeleiding ben ik zeer goed op weg. Voel me beter, sterker, vitaler en vooral verbaasd over wat ik wel kan, ipv te blijven hangen in wat ik niet kan.
Een uur hard werken binnen je grenzen van dat moment levert het inzicht op dat grenzen nog rekbaar blijken te zijn en dat er nog steeds winst valt te behalen. Heel prettig gevoel op mijn leeftijd!! En dat het ook niet erg is als het een keer wat minder gaat.
Barry: dank voor je begeleiding tot nu toe, de humor en de leuke gesprekken die we ook nog voeren als ik nog voldoende adem heb!!!
Ik zou tegen iedereen zeggen:doen!!!!!
Lara Kool-van Amerongen, 37 jaar Noordwijk.
Ik train al jaren, losse gewichten train ik het liefste. Maar na zoveel jaar vond ik het wat saai worden steeds dezelfde soort oefeningen te doen en niet echt vooruit gaan. Via Azzurro Wellness kwam ik Barry tegen. Na een intakegesprek en de nodige informatie kon het trainen bij Barry echt beginnen. 2x In de week een training met hem, was lang niet altijd makkelijk maar wel heel leuk en leerzaam. Het was echt een blikopener. Barry heeft me met een andere manier van trainen weer enthousiast gemaakt en de resultaten zijn goed te zien. In al een paar weken was er verschil en te merken. Voel me veel fitter en energieker dan daarvoor. Dank je Barry en tot gauw!
Wijda de Rooij, 68 jaar uit Noordwijkerhout.
Spierpijn, transpiratie en opletten wat je eet en drinkt. Je moet het er allemaal voor over hebben als je resultaat wilt boeken. In drie maanden tijd kreeg ik meer conditie en viel ik 5 kilo af. Met veel dank aan Barry! Dankzij zijn enthousiaste inzet en humor was ik steeds opnieuw bereid om tot het gaatje te gaan. Bravo, Barry, ik zal je missen!
Groetjes van Wijda.
Aliene van der Spijk, 26 jaar, bouwkostenadviseur uit Rijnsburg.
Begin dit jaar ging de knop om en besloot ik gezonder te gaan leven. Sporten deed ik al een aantal keren per week en met het gezonde eten erbij raakte ik al snel een aantal kilo’s kwijt. Toch liep ik na 3 maanden vast. Ik had het gevoel dat ik qua training en afvallen stilstond en dat er meer uit te halen viel. Toen viel op de sportschool mijn oog op de poster van Barry Sports en voor ik het wist waren we twee keer per week aan het trainen. De eerste weken waren zwaar, ik heb dan ook vaak gedacht waar ben ik aan begonnen? Hij heeft het nodige met me te verduren gehad maar hij bleef altijd positief en wist me toch elke keer weer te motiveren. Na drie maanden vond ik het zelfs jammer dat de trainingen erop zaten! Nu moest ik het zelf gaan doen. Inmiddels is de laatste training alweer meer dan twee maanden geleden en heb ik nog steeds de discipline en motivatie om het sporten vol te houden omdat ik het gewoon leuk vind! Het trainen met Barry heeft gezorgd voor een complete en blijvende lifestyle change!
Emma Heine, 22 jaar, studente uit Amstelveen.
''De kop is er af!!
Vanaf mijn 12e heb ik al problemen gehad met mijn gewicht en ondanks verschillende probeersels om hier wat aan te veranderen heb ik nooit de manier gevonden die voor mij werkt. Iedereen heeft altijd verschillende ideeën mijn kant opgespuwd maar geen van die ideeën waren echt gezond (crash diëten, overmatig sporten, etc) of werkte op de lange termijn. Ook wist ik van mijzelf dat ik echt de motivatie moest krijgen om iets vol te houden en had ik gewoon een stok achter de deur nodig, iemand waar ik verantwoording aan moest afleggen naast, natuurlijk, mijzelf.
Ik besloot in de zomer voor mijn 22e verjaardag het heft in eigen handen te nemen en iets te kiezen waarvan ik zelf geloofde dat het een goed idee was. Ik besloot een professional mij te leren hoe het nu echt het beste is. Ik zocht een personal trainer en vond Barry! Hij heeft mij geleerd hoe voeding werkt en dat je jezelf zeker niet hoeft uit te hongeren om gewicht te verliezen, daarnaast heeft hij mij veel geleerd over hoe sporten werkt, wat de beste manier is en hoe krachttraining en cardiotraining effect hebben op het lichaam. Hierdoor heb ik veel kennis opgedaan waar ik de rest van mijn leven wat aan heb EN ben ik 20 kilo kwijt geraakt door met hem te trainen. Dit is natuurlijk geweldig.
Doordat ik zoveel geleerd heb kan ik nu rustig verder gaan op mijn eigen manier en langzaam de overige kilo’s kwijt raken die ik nog kwijt wil op eigen kracht.. Ik ben Barry erg dankbaar voor wat hij voor mij gedaan heeft en wat ik hier voor de rest van mijn leven aan heb overgehouden. J ''
Daarnaast gaat het verder wel goed! Ik train ongeveer 3 keer in de week nu haha, twee keer kickboksen en één keer in de fitnesszaal. Het afvallen is even stil blijven staan de afgelopen weken maar ik denk dat dat ook komt vanwege de feestdagen. Ik ben nu weer onder mijn eigen regime haha, en neem aan dat het vanaf nu weer gewoon naar beneden zal lopen.Groetjes Emma!
Pam Pruijs, 54 year old teacher, mother and wife from Wassenaar.
My weight has always been an issue for me and I cannot remember a time I did not want to loose 2-5 kilo. I am the typical “yo-yo” dieter. I loose a bit then put it back on over time. I have clothes in 3 sized in my closet… normal, plump, and FAT. I used to have “skinny” but gave those away some time ago accepting that by the time I fit into them again they would be out of style!
I have been a member of every gym in the area and even tried an “on-line” fitness program all with some amount of success but alas the weight returned. Last year I was at my heaviest ever and decided something had to be done. I was tired, weak and unhappy and unsure where to turn. My sister-in-law encouraged me to join Azzurro Wellness where I learned about Barry Sports. I had made up my mind that personal training was my only hope of sticking with a program.
I began training twice a week feeling like an OLD lady. I was often dizzy, nauseous and miserable but Barry encouraged me to stick with it. My goal was to “feel fit” and loosing weight would be a bonus. We set a goal of loosing 10 kilo and with the help of “meal replacements” (protein and kwark) the weight started dropping off quickly. In two months I lost 8 kilo and felt much healthier, then “life” got busy.
Due to much traveling my training was inconsistent and I fell back into my old eating habits. I gained back a few kilo and had to “start again”. The “old me” would have given up and switch gyms or just stopped going but Barry would not allow that to happen. When I was able to train he would work me hard to make me realize how quickly my body can loose the condition I so desire. He encouraged me not to beat myself up about the setback but to get back on track.
This year I have learned a lot about fitness and diet but mostly I have learned things about myself. When I began I saw myself as a “couch potato” who did not like to move or sweat and did not enjoy exercise. Now after a year with Barry I can honestly say I would still like to be a “couch potato” but know I don’t like feeling like one. I still do not like to sweat and I can not say I ENJOY the hard work but I LOVE the results. I feel fit, I have lost 20 kilo and even have some muscles. I have told Barry he has me as a client for life because I know myself well and I can not win this lifetime battle on my own. I am so grateful for his non-judgmental encouragement and willingness to keep pushing me to reach my goals.
Yvonne, 37 jaar, onderneemster uit Abcoude.
Barry Sports...Waarom je het gewoon moet doen!
Het was tweede kerstdag en een fietstochtje samen met man en zoon
veranderde 'my way of life'. Wat gebeurde er, moeder 35 jaar oud kwam de fietsbrug niet meer op met haar zoontje achterop de fiets. Het was te zwaar.... nee ik was te zwaar. Opeens realiseerde ik mij: als dit zo doorgaat heb ik voor mijn 40ste een ernstig gezondheidsprobleem.
Hoe ga je deze verandering aanpakken? Meerdere opties passeerden de revue. Evenwel mijn doel fit worden, het echt veranderen van je leefstijl en weer in balans komen kon eigenlijk alleen maar bereikt worden met een personal trainer.
Het eerste gesprek met Barry verliep super fijn. Het klikte over en weer, belangrijk als er toch een behoorlijk traject voor je ligt. Tja, en dan staat twee keer per week Barry voor de deur. Altijd goed gehumeurd en opgewekt en klaar met jou de uitdaging aan te gaan. Laten we eerlijk zijn, de eerste zes weken heb je echt overal spierpijn, ook in spieren waarvan je niet eens weet dat ze bestaan. De vragen: ' waarom doe ik dit, ben ik wel helemaal lekker, betaal ik hiervoor?' komen regelmatig terug.
Op dit moment train ik ruim een jaar met Barry. We doen veel aan krachttraining, kickboksen en trainen zowel binnen als buiten..Na acht maanden heb ik mijn eerste duurloop gelopen. Mijn mamafiets ingeruild voor een racefiets. Tot drie keer toe kleding weggegooid, en van maat 48 naar 38 gegaan. Er is 23 kilo vanaf, en ik voel mij zeer in balans. Ook mijn partner heeft met Barry getraind en is na de nodige zware trainingsarbeid weer op z'n streefgewicht. Zijn wens kwam in vervulling en hij loopt inmiddels weer 2 keer per week hard na 9 jaar niets doen.
Barry is gewoon een topper, onvermoeibaar, een bikkel, en zet je leven weer in het juiste perspectief!
Carl, 44 jaar, ondernemer uit Amsterdam.
In contact gekomen met Barry via vrienden was ik meteen gecharmeerd van zijn aanpak. Op 25 juli hadden we de intake en zoals reeds aangekondigd: no nonsense en heel direct. Hij was zeer gedecideerd dat het voor mij mogelijk moest zijn om in 12 weken 20 kilo af te vallen. Dat was mooi want op 11/11/11 ging ik in het huwelijksbootje stappen en dat wilde ik liever doen dicht bij de 100 dan de 128 kg die ik woog tijdens de intake. Eerst nog op vakantie gegaan en op 22 augustus gestart met het intensieve voedingsprogramma. Dat was best pittig maar resulteerde in de eerste 2 weken meteen in een gewichtsafname van circa 7 kg. Ook merkte ik dat mijn eetgewoontes veranderden, het inzicht dat het voedingsprogramma en de support van Barry boden hadden nu al effect. In de week van 5 september begonnen met 2 keer in de week trainen. Pittige looptraining en krachtoefeningen tussendoor. Wat me opviel was dat Barry bij mij alleen loopschoenen, het eigen lichaamsgewicht, boks-attributen en een elastiek gebruikte zodat ik zou leren om op elk moment, waar dan ook te kunnen trainen. Want een elastiek en loopschoenen passen tenslotte altijd in de koffer.
Resultaat gehaald! Op 11/11/11 trouwde ik 102 kg schoon aan de haak. En een les rijker, wanneer je je ertoe zet EN met de juiste begeleiding kun je dus heel wat bereiken. Nu circa 3 maanden later ben ik nog goed op gewicht en zijn mijn eetgewoontes structureel veranderd. Ondanks dat ik natuurlijk ook weleens zondig :-), maar daar maak ik me geen zorgen mee over want Barry heeft me geleerd dat tijdig te zien en handvatten gegeven hoe daar mee om te gaan.
Dus voor iedereen die wil afvallen en "leren" sporten, Barry is THE man to hire!
Nancy van der Steegt, 43 jaar, fulltime huisvrouw en moeder uit Zevenhoven.
Na de zoveelste poging om weer eens wat gewicht te verliezen moest ik toch wel tot de conclusie komen dat ik dat in mijn eentje niet meer zou redden! Ik moest hulp hebben en ben daarom op zoek gegaan op internet. Want in eerste instantie had ik besloten dat ze mij maar ergens voor een paar maanden moesten opsluiten en geen eten meer geven. Op zich nog moeilijk, daar waar het wel bestaat voor mensen met een alcohol of drugsverslaving, bestaat dit niet voor mensen met een eetverslaving. Ik heb het in ieder geval niet gevonden. Ik ben uiteindelijk bij Barry terecht gekomen en dit is het "beste" wat mij ooit had kunnen overkomen! Ik heb samen met Barry besloten dat het voedingsadvies volgens de methode 'maaltijdvervangers intensief' voor mij de beste manier zou zijn. In het begin was het best even moeilijk, maar het is nu zover dat ik blij ben als ik weer aan de kwark mag. Het is voor mij DE manier om af te slanken. Wat voor mij ook ondenkbaar was is ook gebeurd, ik heb een abonnement bij een sportschool.....niet te geloven. En ik had zomaar in ene mijn eigen "personal trainer".....wie had dat nou toch gedacht. Barry kwam 2 keer in de week bij mij thuis om te trainen. Hij had van alles bij zich je kan het zo gek niet bedenken, als ik af en toe keek wat er allemaal uit die auto tevoorschijn kwam, het werd steeds gekker. Het was zwaar maar ook wel leuk, je had als hij weer wegging in ieder geval wel het idee dat je "iets" gedaan had en daar gaat het om. Was ik net 15 kilo kwijt, ging hij het me laten tillen in de vorm van een zandzak.....daar werd ik niet blij van, maar ook weer leuk om te merken wat voor gewicht ik dus kwijt was!! En het is leuk om te zien dat je conditie steeds meer verbeterd!
Ik moet eerlijk zeggen dat ik sporten nog steeds niet leuk vind, maar het is gewoon een noodzakelijk kwaad...het moet. Ik ben in oktober begonnen en kan nu met veel blijdschap zeggen dat ik 20 kilo gewicht kwijt ben en nu voor nog eens 10 kilo wil gaan en het mooie van deze manier is, het gaat mij lukken ook!! Dus bij deze wil ik Barry nog eens bedanken ik weet, ik heb het uiteindelijk zelf gedaan maar zonder jou had het me toch niet gelukt! Dus voor een ieder die dit leest en nog twijfelt of hij of zij er aan gaat beginnen kan ik alleen maar zeggen.....DOEN!
Saskia, 41 jaar, Business Manager uit Amsterdam.
Al bijna 17 kilo!!
Mijn man startte de trainingen met Barry. Ik ondersteunde het van harte en was erg trots op zijn initiatief. Maar na een tijdje dacht ik, waarom doe ik zelf niet mee? Ter ondersteuning maar vooral ook omdat ik zelf ook wel de nodige kilo’s had vergaard de afgelopen 10 jaren. Het was mooi geweest, er moest iets gebeuren en ook ik ben toen gestart met het Finally afslankplan samen met trainingen van Barry. Vandaag mijn laatste training en ben ik bijna 17 kilo lichter!!! Ik voel me een stuk energieker, jonger en ben ongelooflijk trots op mezelf! En hoe heerlijk is het om weer alle kleding te passen in de winkels? En om dagelijks complimenten te krijgen over hoe goed ik er uit zie?
Was het zwaar? Ja en nee. Ja, omdat je toch ergens een knop om moet zetten en langzaam ingesleten patronen kwijt moet raken. En natuurlijk weer echt in beweging komen. De eerste trainingen kon ik nauwelijks 2 minuten hardlopen…! De shakes vind ik prima te eten, maar ik hou ook wel van kwark en yoghurt eten dus dat scheelt. Wij hebben gekozen om de ‘lichte’ variant te doen. Dat houdt in dat we 2 maaltijden kwark eten en ’s-avonds gewoon eten. Zo was het voor ons goed vol te houden en ging het afvallen mooi geleidelijk. Het sporten vond ik steeds fijner hoewel ik lang last heb gehad van een scheenbeenblessure. Barry zorgde dat we toen andere oefeningen deden waardoor ik toch spiermassa opbouwde en afviel.
Elke week op de weegschaal werd een sport op zich. En motiveerde enorm om door te gaan. Inmiddels is mijn eetpatroon genormaliseerd, ik ben veel bewuster van wat ik eet en moest me erop betrappen dat ik voorheen toch een wat ongezonder eetpatroon had dan ik zelf dacht. Ik ga nog steeds uit eten, drink nog steeds lekker een wijntje maar heb mijn hoeveelheden aangepast en eet niet én, én, én maar meer óf, óf. En doordat ik dit nu als aangepast eetpatroon heb, heb ik echt geen hongergevoel de hele dag. Heel trots ben ik ook op mijn man want hij is inmiddels ook al 18 kilo lichter!
Bedankt Barry, ik heb mezelf weer terug!
Saskia
Francis de Vries, 42 jaar, HR-manager uit Hilversum.
Barry heeft iets voor elkaar gekregen dat nog nooit iemand of iets (een marathonlopende partner, een hele sportieve moeder, een duur abonnement op de sportschool) is gelukt: sporten is onderdeel van de dagelijkse routine geworden. Sterker nog: ik ben sporten leuk gaan vinden!
Naast mijn fulltime baan, 4 kinderen en een man die weinig thuis kan zijn vanwege zijn werk, had ik veel moeite om tijd vrij te maken voor beweging: een paar keer per week een wandeling maken met de hond en dat was het wel zo'n beetje wat betreft bewegen. Toen ik stopte met roken, mijn vierde kind had gekregen en een verbouwing achter de rug had, was ik 'opeens' 25 kilo te zwaar en altijd moe. Ik kreeg 24 sessies met Barry kado, en dat werkte: voor hem is (bijna) geen enkel excuus goed genoeg: hij staat voor de deur, al moet je een deadline halen, de badkamer soppen of hoognodig aandacht aan andere zaken besteden. En: het is een beul als het moet!
Ik ben helaas minder kilo's kwijt geraakt dan waar ik op hoopte toen ik begon, dat is de volgende stap. Ik heb wel meer spiermassa opgebouwd, voel me heel veel fitter en, het belangrijkste van alles: sporten (een uur per dag, vijf dagen per week) zit ingebakken in mijn dagelijkse routine.
Marcel Naumann, 40 jaar, ICT Manager uit Noordwijk.
In vrij korte tijd ben ik verhuisd, van baan veranderd en wordt mijn vrije tijd besteed aan een goedlopende band met veel optredens. Ondanks dat ik een sportief verleden heb en zelfs groepssportlessen heb gegeven, heb ik gezocht naar een personal trainer die weer structuur kon aanbrengen in mijn drukke agenda met sporten. Daarnaast schiet door volle agenda's een gezonde maaltijden er wel eens bij in. Na een intake met Barry heb ik een aantal persoonlijke doelen bepaald: aanpassing van mijn maaltijden en via sportschema's terug naar een gezonder levensstijl. Met Barry zijn mijn verwachtingen overtroffen; ik ben niet alleen vaker op de sportschool te vinden - ik ben ook gestart met hardlopen wat ik nooit eerder heb gedaan en wat het behalen van mijn doelstellingen heeft versneld. Nooit eerder gedacht dat ik een loop als City Pier City zou uitlopen! Dit alles kan ik flexibel inplannen. Mijn enthousiasme werkt blijkbaar aanstekelijk: ook mijn vrouw wordt nu door Barry begeleid. Barry als personal coach is dus een aanrader!
Nicolina Djuric, 26 jaar, zelfstandig ondernemer uit Laren NH.
Mijn reden voor een personal trainer:
Barry kwam in mijn leven na mijn 1ste zwangerschap. Ik was redelijk wat aangekomen en had echt zin om te gaan sporten en mijn lichaam en geest weer in top conditie te krijgen. Ik wist alleen niet zo goed hoe ik moest beginnen of wat voor oefeningen goed voor me waren zo kort na de bevalling. Ook zat ik met een zwakke knie die na een kruisbandreconstructie en de zwangerschap met extra kilo's tegenstribbelde. Naar de sportschool gaan is lastig met een baby van 6 weken oud en oppas regelen om een uurtje te gaan sporten ook. Toen kwam ik op het idee van een personal trainer die aan huis kan komen trainen. Dat was voor mij ideaal. Barry paste zich aan mijn schema aan en trainde mij voor 3 maanden lang 3x in de week, wat een fantastisch resultaat opleverde. Mijn lichaam herstelde snel van de zwangerschap werd strak, getraind en de kilo's vlogen er vanaf. Voelde me weer top in conditie "body en mind". Dat had ik in zo'n korte periode nooit alleen kunnen presteren en zeker niet in de sportschool. De 1 op 1 training en uitleg is uniek. Dit alles heb ik te danken aan Barry die een intense passie voor sport heeft en je onwijs veel sportieve energie geeft. Daardoor wordt je doorzettingsvermogen om je doel te bereiken makkelijker en de weg er naar toe leuker. Na de intensieve training van 3 maanden had ik voldoende zelf discipline opgebouwd om zelf verder te trainen.
Cobi Vink-Stephan, 65 jaar uit Oegstgeest.
Ik ben van 1945 en brak mijn been, zo is het begonnen. Twee krukken moesten me mobiel maken. Dat was wel gelukt als ik daarvoor genoeg sterke spieren had gehad, maar mijn arm- en schouderspieren waren “pap”. De jonge fysiotherapeute probeerde me nog de trap op- en af te laten komen met die dingen maar dat resulteerde in een schouderblessure. Goed, al met al werd het een heel “gekruk”, dus helemaal niet -goed-. Daarbij komt dat ik medisch gezien een zeer problematische rug heb, maar Barry is ook gespecialiseerd in “Medical Fitness” hetgeen me deed besluiten werkelijk te gaan trainen en daar is Barry goed in! Langzamerhand met heel wat geploeter krijg ik de gewichten omhoog en de elastieken uitgerekt. Ik kwam al iedere week bij Azzurro en was daar bezig met bewegen en nu ben ik bezig met trainen, met de vriendelijke hulp en kennis van Barry. En dat zet zoden aan de dijk! Als ik nu mijn been breek dan …. Maar dat gebeurt nu niet meer want mijn evenwichtsgevoel en coördinatie is ook al een stuk verbeterd.
Els du Buf, 41 jaar, stewardess uit Haarlem.
Vorig jaar, deze tijd; net terug van een heerlijke vakantie, maar niet blij; WEER aangekomen... Met mijn 1.67 woog ik 86 kilo; echt VEEL te zwaar. Nu wist ik het echt niet meer; ik had al VAN ALLES geprobeerd; Herbalife, het eier-dieet, Modifast, het brood-dieet, een leven lang fit, Montignac, Weight watchers; elke x viel ik wel iets af, maar het kwam er ook 2x zo hard aan als ik weer 'normaal' ging eten. ('normaal= met mijn zwakte; Chocola!). Maar goed; nu wist ik het dus echt niet meer; voor het eerst had ik alle hoop op gewichtsverlies verloren. Een goede vriend van me trainde bij Barry Sports en vertelde me toen erover. Ik besefte dat dit mijn laatste kans was; dit was het enige wat ik nog niet had uitgeprobeerd; ik kreeg weer een beetje hoop..Op 5 januari had ik een kennismakingsgesprek. Op 7 januari begonnen. Binnen 3 maanden was er 10 kilo af. Met het besef; DIT WERKT ECHT!!!! doorgetraind. Op 8 mei; mijn verjaardag; 15 kilo lichter en 15 cm van mijn middel af; WAUW!!!!! Ik voelde en voel me GEWELDIG!!!!! heb meer zelfvertrouwen en veel meer energie. Ik sport om de dag 1 uur- ik bedoel; IK SPORT; wie had dat OOIT gedacht!?!- en blijf daardoor op gewicht terwijl ik 'normaal' kan eten; dwz; met Chocola dus; ik heb het dus eindelijk door!!! Barry gaf me een perfect voedingsadvies en leuke gevarieerde training; ik heb het kickboksen ontdekt; echt leuk; nou, dan zorgde Barry dat dat in mijn training zat. Hoe leuk. Ik weet dat ik nu geen excuus meer heb om te zwaar te zijn. Jammer dat het zo lang geduurd heeft, maar goed; beter laat dan nooit! Ik kan het iedereen aanraden! SUCCES VERZEKERD!!!
Lia Millican-Chin A Foeng, 62 jaar uit Leiderdorp.
In september 2010 heb ik de hele maand ziek in bed gelegen met een flinke nierbekkenontsteking en was hondsberoerd. Aan het eind van de maand toen ik me een beetje beter voelde merkte ik dat m’n spieren heel erg verslapt waren en ik vroeg me af of ik ooit nog de energie die ik eerder had terug zou krijgen.
Het jaar daarvoor was ik in Azzurro Wellness en nam de kaartjes van de 2 personal trainers mee (kende geen van beide). Ik besloot één van de twee te bellen en dat was Barry. Ik vertelde hem dat ik midden oktober (als ik me helemaal beter voelde) met hem wilde trainen omdat ik alles weer strak wilde en m’n energielevel omhoog wilde hebben. Had nog nooit met een personal trainer gewerkt dus ik wist niet wat ik verwachten moest. Na de eerste keer trainen dacht ik dat ik zou flauw vallen en dat ik nooit meer zou kunnen hardlopen omdat ik nog maar net 6 minuten kon hardlopen.
Ik moet er ook bij vertellen dat ik van 1984 tot 1996 marathons en triatlons heb gedaan en dat ik na een blessure moest stoppen met alle sporten. In 2000 heb ik vanwege diezelfde blessure 4 maanden plat gelegen en kon nauwelijks staan. Toen ik gerevalideerd was kon ik helemaal niet hardlopen en na jaren van proberen en trainen kon ik met veel moeite net 4 minuten versneld lopen. Ik dacht dat hardlopen voor mij afgelopen was. Lopen is altijd m’n passie geweest en ik vond het vreselijk als ik nooit meer zou kunnen hardlopen. Maar dankzij Barry ging het anders..
Na 2 maanden hard trainen met hem kon ik 15 minuten hardlopen en een week daarna 30 minuten en nu loop ik een uur, zonder problemen. Barry is heel kundig; weet je op een heel fijne manier te pushen en z’n trainingen zijn nooit hetzelfde. Ik ben hem enorm dankbaar dat ik m’n conditie terug heb, dat ik weer kan hardlopen (m’n passie) en dat alles weer strak zit. Hij is een schat die hard heeft voor z’n werk en je helpt je conditie terug te krijgen en dat doet op manier die heel prettig is! Dank je Barry!!
Marina Schoone, 39 jaar, casemanager reïntegratie uit Noordwijkerhout.
39 lentes tel ik en gedurende de jaren gegroeid van zwaar, naar te zwaar, veel te zwaar totdat ‘morbide obesitas’ werd vastgesteld. Al deze jaren heb ik wel altijd twee keer per week aan team-sporten gedaan, maar dit zette geen zoden aan de dijk tegen mijn voorliefde voor koken en een Bourgondische leefstijl. Uiteindelijk heb ik mijn gewicht weten terug te dringen naar wat op de bmi-schaal licht overgewicht heet. Helaas is diëten voor mij levenslang. Zo gauw ik er mee stop, gaat de wijzer van de weegschaal naar rechts. Ondanks hulp van een diëtiste en van een gespecialiseerde kliniek liep dit weer zodanig op dat ik moedeloos werd. Al jaren eerder had ik aan een personal trainer gedacht. Maar in de gedachte dat dit niet voor ‘gewone’ mensen is weggelegd hier verder niets mee gedaan.
Medio oktober 2010 was ik er klaar mee. Er moest iets gebeuren, en wel direct. De knop moest om naar een gezondere leefstijl. Ik bedacht mij dat bewegen er voor zorgt dat je ook in je hoofd ruimte maakt voor verandering en dat als dit voor mijn klanten werkt het ook voor mij zou werken. Ik zocht dan ook 1 op 1 begeleiding en al zoekende kwam ik bij Barry terecht. Al in het 1ste telefoongesprek gaf Barry aan dat hij het liever over afslanken had dan over afvallen. Dat klonk mij prima in de oren, want ik wilde het gewicht weliswaar loslaten, maar wel gezonder gaan eten en leven. Verder had Barry een duidelijk en goed onderbouwd verhaal en ik maakte direct een afspraak. Mijn man, die gedurende de jaren ook een surplus aan gewicht had opgebouwd, had meegeluisterd en voelde er ook wel wat voor. Na introductie en proeftraining, in de zon buiten in eigen tuin, waren we beiden al snel om. En ook al mopper ik regelmatig, wij hebben er beiden geen moment spijt van dat we Barry om hulp gevraagd hebben. Twee keer per week geeft Barry ons een interessante training die omvliegt. Ondanks dat we qua conditie vrij ver uit elkaar liggen, traint Barry ons beiden naar ons kunnen. Waar ik eerst nog geen minuut kon volhouden, hobbel ik in mijn eigen tempo nu ruim een half uur. Mijn omvang is afgenomen en onder het speklaagje dat ik weliswaar nog heb, zijn de contouren van spieren duidelijk zichtbaar. Bij het hardlopen loopt mijn man nu soepel op mij uit. Dit zorgt ervoor dat hij inmiddels ook tussendoor nog een keer extra loopt en in omvang aanzienlijk is afgeslankt. Zijn doelstellingen zijn bijna behaald en het is nu zaak dit vast te houden ondanks onregelmatige werk- en eettijden. Ik heb er weer vertrouwen in en ga nu ook met een groep hardlopen als extra stok. Daarnaast blijf ik voorlopig mijn vertrouwen in Barry stellen. Zijn positieve instelling en enthousiaste coaching, maken dat negatieve gedachten steeds minder grip krijgen en de knop op ‘groen’ blijft.
Lior Ashkenazi, 35 jaar, IT-manager uit Amstelveen.
My experience with Barry Sports is very positive. Barry is very professional, has a lot of knowledge on sports. He does not give up and pushes the client to the limits...
Clémentine van den blink, 29 jaar, senior intercedent uit Noordwijk.
In mei 2010 besloten ik en mijn vriend lid te worden van Azzurro, een prachtige club waar we actief kunnen sporten, maar ook zeker heerlijk kunnen ontspannen. Mijn doel? Fit worden, conditie opbouwen, maar op de eerste plaats toch definitief afscheid nemen van die overtollige kilo's! In juli werd ik gebeld door Personal Trainer Barry Postmus, die mij aanbood een proefles bij hem te volgen. In de kennismaking vertelde hij mij dat goede voeding, sporten, rust en de juiste supplementen onderdeel zijn van zijn aanpak. Ook liet hij mij ervaren hoe een uurtje sporten met hem eruit zag. Barry is een open persoonlijkheid, met een warme uitstraling en oprecht geinteresseerd in de ander. De klik was er meteen en ik besloot dan ook samen met Barry de strijd aan te gaan. Nu vijf weken verder ben ik niet alleen vijf kilo kwijt, maar krijg ik ook steeds meer plezier in het sporten. Barry past het trainen aan op de persoon, elke uur met hem heeft een andere invulling en de oefeningen varieren snel, zodat het uur voorbij vliegt! Hij leert me sporten die ik nooit eerder heb gedaan, maar die ik ontzettend leuk vindt! Kick boksen, hardlopen, krachttraining op apparaten, met losse gewichten, maar ook zonder zodat ik overal kan sporten! Dit laatste heb ik kunnen gebruiken op mijn tweeweekse vakantie! Barry heeft mij een uur durende sportles aangeleerd met afwisselende oefeningen met en zonder elastiek! Op vakantie heb ik dit om de dag gedaan, zo kon ik gewoon genieten van de heerlijke spaanse tapas en wijntjes en kwam ik toch een kilo lichter terug! Ik had nooit gedacht dat ik drie tot vier keer in de week met enthousiasme zou gaan sporten! De komende periode ga ik met plezier verder samen met Barry, hij weet mij steeds weer te verbazen met zijn enthousiasme waardoor ik meer uit mij zelf weet te halen! Ik kan het iedereen aanraden om met Barry je doelen te bereiken! Hij weet mensen op een positieve manier steeds de eigen grenzen te verleggen en dat geeft je energie en doorzettingsvermogen!
Ruud van Breemen, 58 jaar, zelfstandig ondernemer uit Gouda.
Bekentenis:
55 plusser. De afgelopen twintig jaar totaal verkeerd geleefd hebbend en aldus o.a. wegkwijnend op zijn jacht "ergens onder de zon" is allereerst gestopt met roken. Dat beviel buitengemeen goed. Maar: van het een kwam het ander: ( nog meer) overgewicht. Zo goed als ik tegen het stoppen met roken opkeek deed ik dat ook ten aanzien van lichamelijke inspanning teneinde conditie en/of gewicht te verbeteren. Mijn broer ( het zit in de genen...) ging mij voor en belde Barry. Barry kwam zag en overwon. Ik lieg niet: ik kon nog geen 50 meter hardlopen! Thans: 9 maanden later: ik fitness serieus gedurende 1 uur, minimaal 3 maal per week en vind het heerlijk. Ben 5 kilo afgevallen hetgeen er 10 te weinig zijn maar dat ligt niet aan hem. Ben, na 10 jaar, van de hoge bloeddruk (pillen) af. Is Barry nu mijn Goeroe? Welnee: dat ben ikzelf natuurlijk maar zijn rol is van grote betekenis geweest: kennis van zaken, humor en ondanks mijn "geklaag" me gewoon die helling weer opgejaagd. Zo hoort het! Met het vermelde resultaat en ja: dat kost een paar centen hetgeen totaal niet telt vanwege mijn werkelijk verbeterde fitheid.
Waarvan akte.
Johan Schoonderwoerd, 56 jaar, zelfstandig ondernemer uit Noordwijk.
Op 31 mei 2010 was ik zover. Vanaf september vorig jaar liep ik er over na te denken hoe ik moest starten om weer af te vallen. Mijn kleren pasten mij niet en mijn maag gaf regelmatig brandend maagzuur. Barry had mij intussen al 2 keer gebeld wanneer ik wilde beginnen. Helaas belde ik hem steeds niet terug. Maar na 9 maanden er naartoe leven is het dan toch begonnen. Het is nu begin september als ik dit schrijf en gelukkig heeft de aanmelding bij Barry Sports succes gehad, Na ruim 2 maanden ben ik 10 kilo kwijt, 12 cm minder buikomvang en het vetpercertage is met 8 verminderd.
Het begon allereerst met een voedingadvies en natuurlijk 2x per week intensief trainen bij Azzurro. De training is zeer gevarieerd en bevat veel krachttraining. Helaas is dit niet mijn favoriete bezigheid, maar Barry vertelde mij dat je juist spiermassa moet ontwikkelen om gewicht kwijt te raken. Ook kickboksen en hardlopen/fietsen in de duinen behoort tot de oefeningen. Maar ook al lopen of fietsen we in de duinen, er gaat altijd een elastiek mee om de krachttraining tijdens het lopen of fietsen niet over te slaan. Doordat je elke week een afspraak hebt met de personal trainer (Barry), laat je het wel uit je hoofd om af te zeggen. Afgezien dat het geld kost, is het niet prettig de tijd die voor jou is gereserveerd niet volledig te benutten. Ik ga dan ook voorlopig door op de ingeslagen weg.
Wil van der Kroft, 56 jaar, zelfstandig ondernemer uit Warmond.
Een verslag uit Italië;
Je gelooft het niet maar kom net uit de fitnessroom van ons hotel. Ik doe jou programma hier trouw om de dag en Lilian is hier nu mijn stimulans, want ik moet wel toegeven dat ik zonder coach heel snel de handdoek in de ring gooi. Heel slap natuurlijk, maar ik verschuil me maar achter het excuus dat ik misschien wel 40 jaar helemaal niets aan sport heb gedaan op wat skiën en golfen na. Sinds ik 8 weken geleden onder jouw leiding bij Azzurro ben gestart voel ik me een ander mens, ik ben niet alleen 12 kilo kwijt dankzij de beweging maar ook dankzij het op mij afgestemde voedingsprogramma. Ik voel me fit en ben ook al mijn spierklachten kwijt waar ik jaren onder heb geleden. Dus bewegen is geen onzin, dat staat voor mij nu wel vast, maar of ik het ook consequent kan volhouden zonder jou als personal trainer ????
Met een gezonde en sportieve groet vanuit een zonnig Italië.
Jeroen Almekinders, 37 jaar, project manager en architect uit Amsterdam.
Na vele jaren met voetbal actief te zijn geweest wilde ik iets anders. Voetbal was met werk moeilijk te combineren en ik moest ook aan mijn gewicht gaan werken. Door te trainen met Barry kan ik met een eigen zaak het goed inplannen en is het goed om even de gedachten ergens anders op te zetten. Anders heb je met een eigen zaak snel de neiging te blijven werken. Nu ga ik vaak daarna nog een paar uur werken maar door de energie die ik krijg is dit vaak met beter resultaat.
Barry heeft me in 6 maanden ruim 10% vet percentage laten verliezen en direct voelde ik me actiever en gezonder. Ik ben nu ruim een jaar verder en mijn gewicht blijft goed. Ik ben een echte Bourgondiër en goed eten met collega’s en/of vrienden is belangrijk. Door samen met Barry een goede balans te vinden kan ik mijn levensstijl aanhouden en door het sporten houd ik mezelf in conditie. Deze stimulans is belangrijk in een druk leven en met de zogenoemde “ stok achter de deur” is het een prettige manier om aan je gezondheid te denken.
Marc Roza, 36 jaar, trend watcher en creative designer uit Amsterdam.
De reden om met een personal trainer te werken is ontstaan doordat ik wel heel graag goed wilde trainen met een doel. Meer spiermassa en een goede conditie. Ik moest meer gewicht krijgen met als resultaat het vetpercentage laag te houden. Goede adviezen en persoonlijk contact is niet te vinden in een sportschool en de drempel om er naartoe te gaan is snel te hoog. Met Barry Sports is het trainen doelgericht met resultaat! Door een afwisselende training in de tuin of in het park is het heerlijk om te trainen voor een goede conditie maar ook om je goed te voelen! Dit resulteert niet alleen privé maar ook op het werkvlak. Ik had een jaar geleden nooit gedacht dat ik sport echt leuk zou gaan vinden en dat ik verslaafd ben geraakt aan hardlopen en aan gezond leven.
Nel Gruter, 54 jaar, freelance directiesecretaresse uit Hoofddorp.
Wie had dat gedacht, op m’n 52ste een personal trainer…niemand dus, zelfs ik niet. Na bijna een jaar twee keer per week trainen kan ik het iedereen aanraden. Ik voel me zo veel beter als toen ik op de bank zat en het wel goed vond. Ik kan me de eerste paar trainingen herinneren waar ik 45 seconden “hard” liep! Ja, ik zou toch niet zo’n gek worden die loopt te lopen, ha. En je raadt het al, buiten de trainingen van Barry loop ik in ieder geval één keer, en als de agenda en het toelaat twee keer per week een rondje van zo’n 4 km. Zelfs in de vakanties loop ik iedere dag 3 à 4 km. Ik loop wel hard maar niet snel, dat bevalt me prima. Het lijkt net of hij alleen hardlooptrainingen geeft, niets is minder waar. Als we gaan lopen, hebben we in de huiskamer een half uur krachttraining, buikspiertraining, kickboksen etc. achter de rug. Mijn gewicht blijft schommelen, tot op heden 5 kg. afgevallen, dat had van mij wat meer mogen zijn, maar het goede leven kun je soms ook niet ontlopen. Evenals Barry, hij staat gewoon voor de deur, die welbekende stok dus. Met Barry zelf is het niet alleen hard/-er werken, het is ook gezellig. Met die combinatie voelt de training voor mij als ontspannende inspanning. Barry past de training aan op mijn persoonlijke grenzen en kwaliteiten. Mijn succes is Barry’s succes!
Ron van Breemen, 56 jaar, voorzitter stichting uit Amsterdam.
Succesverhaal……dat is maar de vraag. Was het een goede zaak dat ik Barry gevraagd heb mij te begeleiden om met mijn fysiek luie derrière van de bank af te komen: een volmondig ja! Heb ik MIJN doelstellingen gehaald: nee.
Waarom niet:
1. Ik kreeg te veel blessures om weer het dagelijkse joggen op te pakken,
2. Ik krijg mijn eetpatroon niet daar waar het moet zijn.
Behaalde doelstellingen:
· Mijn gewicht is dan niet 25 kilo minder zoals ik wilde, maar wel 10 kilo en daar blijft het ( nu een jaar)
· Ik fitness nu 3 keer per week met als resultaat dat ik me veel beter voel, lichamelijk en emotioneel.
Over Barry kan ik verder kort zijn: een topper. Hij motiveert en begeleid me en is mijn stok achter de deur. Voor mij een fijne, goede, gezonde keuze en van onbetaalbare waarde – maar ja, dat is maar goed ook want voor niets doet hij het niet.
Een aanrader dus!